Posisi statis mengetik menyebabkan iskemia lokal—aliran darah terhambat, asam laktat menumpuk, memicu nyeri dan bengkak. Peregangan mikro...
Latihan Peregangan Pergelangan Tangan Setiap 30 Menit untuk Melancarkan Sirkulasi Darah
Gerakan wrist flexion-extension dan finger spreads selama 1 menit setiap istirahat merelaksasi otot flexor, meningkatkan aliran darah ke tangan, serta mengurangi risiko nyeri dan kesemutan akibat posisi statis berkepanjangan.